{"id":2223,"date":"2008-12-27T12:46:56","date_gmt":"2008-12-27T17:16:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.golfreportlatino.com\/dev\/?page_id=2223"},"modified":"2008-12-27T12:55:04","modified_gmt":"2008-12-27T17:25:04","slug":"beba-para-un-mejor-golf","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.golfreportlatino.com\/dev\/?page_id=2223","title":{"rendered":"Beba para un mejor golf"},"content":{"rendered":"<p>Beba para un golf mejor<br \/>\n\u00bfBeber?. No, no se trata de que te lleves un pack de seis (o m\u00e1s) latas de tu cerveza favorita al campo de golf. Y no, tampoco se trata de tomarlas antes de la hora de salida en la casa club.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"botellas_agua.jpg\" src=\"\/dev\/wp-content\/uploads\/botellas_agua.jpg\" border=\"0\" alt=\"botellas_agua.jpg\" hspace=\"12\" vspace=\"12\" width=\"170\" height=\"143\" align=\"left\" \/>Se trata de calmar la sed con un l\u00edquido fr\u00edo que pueda reforzar su juego. \u00bfQue qu\u00e9 l\u00edquido es?. El agua.<\/p>\n<p>Nuestro cuerpo es aproximadamente un 60% de l\u00edquido. As\u00ed que lo que bebemos es tan importante como lo que comemos -sobre todo cuando vamos a hacer ejercicio. El agua juega un papel important\u00edsimo refresc\u00e1ndonos durante el ejercicio, almacenando \u00abenerg\u00eda en los m\u00fasculos\u00bb, lubrificando, transportando los nutrientes, &#8230;<\/p>\n<p>De hecho, si los m\u00fasculos se deshidratan en tan solo un 2%, experimentaremos una p\u00e9rdida muy significante de energ\u00eda, velocidad en la cabeza del palo y distancia. Para no mencionar una p\u00e9rdida de concentraci\u00f3n, coordinaci\u00f3n y energ\u00eda. Muchos expertos creen la raz\u00f3n principal de la fatiga, en el campo de golf, tiene mucho m\u00e1s que ver con la deshidrataci\u00f3n que con la falta de alimentaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Pero el l\u00edquido que perdemos en el desarrollo de una partida de golf no tiene que venir de beber agua exclusivamente. Tambi\u00e9n puede venir de los t\u00e9s, bebidas para deportistas y zumos de frutas. (Pero ojo con las bebidas para deportistas si est\u00e1s intentando perder peso. Y ev\u00edtalas despu\u00e9s del ejercicio.).<\/p>\n<p>Cualquier benida que contenga cafe\u00edna o alcohol aumentar\u00e1n la p\u00e9rdida de l\u00edquidos del cuerpo.<\/p>\n<p>\u00bfLa soluci\u00f3n?.<\/p>\n<p>Beber antes de empezar una ronda de golf y cada 2 a 3 hoyos.<\/p>\n<p>Recuerda que si esperas a tener sed ya est\u00e1s ligeramente deshidratado. As\u00ed que acost\u00fambrate a beber continuamente a lo largo del d\u00eda y te encontrar\u00e1s mejor que nunca.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beba para un golf mejor \u00bfBeber?. No, no se trata de que te lleves un pack de seis (o m\u00e1s) latas de tu cerveza favorita al campo de golf. Y no, tampoco se trata de tomarlas antes de la hora de salida en la casa club. Se trata de calmar&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5688,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2223","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.golfreportlatino.com\/dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2223"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.golfreportlatino.com\/dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.golfreportlatino.com\/dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.golfreportlatino.com\/dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5688"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.golfreportlatino.com\/dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2223"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.golfreportlatino.com\/dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2223\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2225,"href":"https:\/\/www.golfreportlatino.com\/dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2223\/revisions\/2225"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.golfreportlatino.com\/dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2223"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}