El cuello .
\nUltimamente hemos estado hablando mucho sobre como crear poder en el swing de golf. Hemos hechos esto mejorando la fuerza en sus caderas, pero si esto resulta ser todo lo que hace esta perdiendo mucho.
\nUna de las claves para un swing de golf poderoso y suave es la flexibilidad del cuello. Asi es! Para mantener su cabeza derecha y su ojo en la pelota durante el movimiento de rotaci\u00f3n, hay que tener una buena flexibilidad de cuello. M\u00e1s de 70 grados o m\u00e1s es esencial para la mayoria de los swings. Si usted no tiene esto, esta en problemas, no solo con su swing de golf sino tambi\u00e9n con su cuello.<\/p>\n
\nEste art\u00edculo se centrara en algunos ejercicios de enlongacion b\u00e1sicos para el cuello. Si cualquiera de estas enlongaciones causasn dolor de cuello o en los brazos, usted lo esta haciendo m\u00e1s o no es adecuado para usted. Estos ejercicios no est\u00e1n dise\u00f1ados para remplazar un programa dise\u00f1ado por un terapista f\u00edsico. Si tiene preguntas, consulte a su m\u00e9dico. Recuerde, se pueden realizar ejercicios de enlongaci\u00f3n todos los dias. Mantenga cada posici\u00f3n por 5 segundos y repitalas 3 veces. Asegurese de estar relajado, respirar normalmente y disfrutar. Estoy seguro que los encontrar\u00e1 utiles no solo para jugar al golf, sino tambi\u00e9n para otras actividades diarias
\nEstos ejercicios son simples y tendrian que tomar muy poco tiempo. Tambi\u00e9n tendr\u00eda que observar en poco tiempo un mejor\u00eda en su swing y en sus scores.<\/p>\n
Flexi\u00f3n de cuello: Sentado o parado, en buena postura. Doble levemente el cuello hacia adelante como se puede apreciar en la imagen. Debe sentir un movimiento desde la base del craneo haste la mitad de los hombros<\/p>\n
Flexi\u00f3n de cuello al costado: Sentado o parado, en buena postura. Mirando hacia delante, suavemente acerque su oreja hacia el hombro. Debe sentir estoy en el costado de su cuello,, corriendo hacia arriba mientras baja su oreja en direcci\u00f3n a a su hombre. Repitalo hacia el otro lado<\/p>\n
Rotaci\u00f3n de cuello: Sentado o parado, en buena postura. Suavemente gire la cabeza como en la figura. Repitalo hacia el otro lado
\nCourtesy of WorldGolf – The International Golf Guide
\nOn the Web at http:\/\/worldgolf.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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