{"id":35267,"date":"2013-12-26T05:31:14","date_gmt":"2013-12-26T10:01:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.golfreportlatino.com\/dev\/?p=35267"},"modified":"2013-12-26T05:31:22","modified_gmt":"2013-12-26T10:01:22","slug":"tendinitis-cuestion-de-paciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.golfreportlatino.com\/dev\/?p=35267","title":{"rendered":"Tendinitis, cuesti\u00f3n de paciencia"},"content":{"rendered":"

Periodigolf. Jos\u00e9 Antonio Garc\u00eda Donaire
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La tendinitis es una cuesti\u00f3n de paciencia y, sobre todo, de calma. El doctor Jos\u00e9 Antonio Garc\u00eda Donaire, con la colaboraci\u00f3n de los laboratorios de genereicos KerN Pharma nos explican en detalle una lesi\u00f3n que es m\u00e1s molesta que grave aunque si no se cuida puede cronificarse y entonces si puede complicarse en extremo.<\/strong><\/p>\n

\"tendinitis\"<\/a><\/p>\n

Este tipo de lesiones, denominadas como \u00abCodo de tenis\u00bb son lesiones producidas por microtaumatismos debidos a la realizaci\u00f3n de ejercicios de forma repetitiva. Cuando realizamos en exceso este tipo de movimientos el musculo se queja y es ah\u00ed donde llega la famosa tendinitis\u00bb, asegura el doctor Garc\u00eda Donaire.<\/p>\n

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\u00abLas tendinitis son lesiones producidas por la repetici\u00f3n de un movimiento. El hueso est\u00e1 unido al m\u00fasculo por tendones que se inflaman y producen dolor. Tenemos que tener en cuenta que los tendones tienen sus propias necesidades de calor y alimentaci\u00f3n, as\u00ed que si no los tratamos bien se quejan.<\/p>\n

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La clave de estas tendinitis y de la posibilidad de evitarlas pasan, sobre todo, por un buen calentamiento previo al ejercicio. En caso de sufrirlas es cierto que los deportistas profesionales pueden recuperarse antes por que tienen equipos de fisios y recuperadores m\u00e1s expertos aunque al final el tiempo de recuperaci\u00f3n suele ser de unas semanas, nunca d\u00edas.<\/p>\n

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En los deportistas profesionales es tambi\u00e9n m\u00e1s habitual que sufran una tendinitis del supraespinoso. Un tend\u00f3n ubicado entre la clav\u00edcula el el hombro y el cuello muy doloroso y del que no tenemos pistas hasta que nos duele\u00bb.<\/p>\n

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\u00abLa tendinitis, afirma categ\u00f3ricamente el doctor Donaire, no se opera sino que en el 95% de los casos se recupera con calor, ejercicios de recuperaci\u00f3n, antinflamatorios, masajes y mucha paciencia. Una tendinitis tarda una semanas en curarse pero si queremos recuperanos r\u00e1pido, en apenas unos d\u00edas, nos estaremos equivocando. Los mayores problemas se producen por que queremos adelantar los plazos de recuperaci\u00f3n y cuanto antes queramos volver a practicar el golf ser\u00e1 peor si no han pasado una o dos semanas desde que comenzamos nuestro tratamiento de recuperaci\u00f3n.<\/p>\n

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Dicha recuperaci\u00f3n depender\u00e1 tambi\u00e9n de nuestros vasos y venas y de si estos est\u00e1n bien o mal vascularizados. En caso de no estar buien vascularizados nuestra recuperaci\u00f3n ser\u00e1, indudabelemente m\u00e1s lenta. Otro de los cuidados que debemos de tener en cuenta a la hora de la recuperaci\u00f3n es tener esa paciencia necesaria porque si no podremos tener una cronificaci\u00f3n que podr\u00eda saer mucho m\u00e1s grave.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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