junio 25, 2019

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Mariola Baez

Una buena opción de deporte al aire libre que favorece el envejecimiento activo

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Una de las muchas cosas buenas del golf es que, aunque no hayas cogido un palo en tu vida, siempre estás a tiempo de iniciarte en esta actividad deportiva que, como señala la Real Federación Española de Golf (RFEG), se puede practicar a cualquier edad, ya que el esfuerzo físico que requiere es siempre gradual y el ritmo lo marca cada jugador.

 

Un campo de golf tiene como mínimo 9 hoyos, aunque lo normal es que cuente con 18. Completarlo va a suponer realizar un recorrido a pie de unos 6-7 kilómetros por terrenos desiguales, algo que ya es, sin duda, un buen ejercicio. Además, llegado el momento, tendrás que poner a trabajar la musculatura y las articulaciones de piernas, tronco y brazos para hacer el swing y dar ese golpe maestro que permita introducir la bola en cada uno de o hoyos.

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