¿Beber?. No, no se trata de que te lleves un pack de seis (o más) latas de tu cerveza favorita al campo de golf. Y no, tampoco se trata de tomarlas antes de la hora de salida en la casa club.

Se trata de calmar la sed con un líquido frío que pueda reforzar su juego. ¿Que qué líquido es?. El agua.

Nuestro cuerpo es aproximadamente un 60% de líquido. Así que lo que bebemos es tan importante como lo que comemos -sobre todo cuando vamos a hacer ejercicio. El agua juega un papel importantísimo refrescándonos durante el ejercicio, almacenando "energía en los músculos", lubrificando, transportando los nutrientes, ...