Juan Ramón Baliñas Bueno MUNDIARIO.

La edad no pasa sin motivo. Se va perdiendo elasticidad de músculos; no se cede tanto en los giros. Por eso vamos acomodando posturas para un swing de brazos y manos.

 En el campo aficionado las damas alcanzan la categoría de seniors a la edad de 50 años y los caballeros a los 55. Si Ud. ha empezado a jugar al golf a una edad temprana, tendrá un swing más efectivo: swing de tren inferior, de caderas y piernas, de muelle y rotación completa del cuerpo alrededor de un eje formado por la nuca y la rodilla derecha. Un swing diferente a alguien que haya empezado en la edad mediana con un swing más de brazos y manos. Swing utilizado por muchos seniors.

No obstante, disfrutarán igualmente del golf, de todo lo que rodea al golf, que es mucho. Aunque Ud. haya empezado a practicarlo a las edades seniors, se disfruta igualmente y puede alcanzar un buen nivel de juego y handicap para competir con el campo y jugar con otros seniors de similar nivel de juego.

Disfrute Ud. del juego. No se agobie por los golpes malos; alégrese de los buenos. Cada campo es distinto; disfrute andando por ellos, aprecie los campos de la costa escuchando el mar, pateando en sus links, mirando los pinos, palmeras y los cactus. Pero disfrute también de los campos de montaña; escuche el cuclillo, o el picapinos y mire las sabinas, los acebos, los robles y las hayas.

¿Dónde está la clave para tener un buen swing?

> Lo primero que hay que tener en cuenta es que las personas tranquilas tienen un swing más lento que las personas nerviosas, que lo realizan muy rápido.

> El segundo punto a considerar es: tener una fluidez adecuada, que se consigue moviendo el palo con piernas y caderas en vez de manos y brazos; los hombros y cabeza quietos, los brazos pasan por debajo de ella.

> Tercer punto y básico es que el tiempo invertido en subir el palo debe ser similar al tiempo que se tarda en bajarlo. Si hemos empezado lentamente, mantener este ritmo cuando se empieza a bajar.

Tres causas producen los fallos más comunes:

> Mala postura (utilizar poco el sentido del equilibrio).

> Hacer el swing muy rápidamente, golpeando desde arriba con los hombros, o levantar la cabeza antes de barrer la bola.

> No emplear el tiempo en desarrollar una imagen mental, que es lo necesario para ejecutar un buen golpe.