El cuello .
Ultimamente hemos estado hablando mucho sobre como crear poder en el swing de golf. Hemos hechos esto mejorando la fuerza en sus caderas, pero si esto resulta ser todo lo que hace esta perdiendo mucho.
Una de las claves para un swing de golf poderoso y suave es la flexibilidad del cuello. Asi es! Para mantener su cabeza derecha y su ojo en la pelota durante el movimiento de rotación, hay que tener una buena flexibilidad de cuello. Más de 70 grados o más es esencial para la mayoria de los swings. Si usted no tiene esto, esta en problemas, no solo con su swing de golf sino también con su cuello.

Este artículo se centrara en algunos ejercicios de enlongacion básicos para el cuello. Si cualquiera de estas enlongaciones causasn dolor de cuello o en los brazos, usted lo esta haciendo más o no es adecuado para usted. Estos ejercicios no están diseñados para remplazar un programa diseñado por un terapista físico. Si tiene preguntas, consulte a su médico. Recuerde, se pueden realizar ejercicios de enlongación todos los dias. Mantenga cada posición por 5 segundos y repitalas 3 veces. Asegurese de estar relajado, respirar normalmente y disfrutar. Estoy seguro que los encontrará utiles no solo para jugar al golf, sino también para otras actividades diarias
Estos ejercicios son simples y tendrian que tomar muy poco tiempo. También tendría que observar en poco tiempo un mejoría en su swing y en sus scores.

Flexión de cuello: Sentado o parado, en buena postura. Doble levemente el cuello hacia adelante como se puede apreciar en la imagen. Debe sentir un movimiento desde la base del craneo haste la mitad de los hombros

Flexión de cuello al costado: Sentado o parado, en buena postura. Mirando hacia delante, suavemente acerque su oreja hacia el hombro. Debe sentir estoy en el costado de su cuello,, corriendo hacia arriba mientras baja su oreja en dirección a a su hombre. Repitalo hacia el otro lado

Rotación de cuello: Sentado o parado, en buena postura. Suavemente gire la cabeza como en la figura. Repitalo hacia el otro lado
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