Al momento de disputar una partida de golf, la inseguridad, ansiedad e imposibilidad para afrontar determinadas situaciones de la partida pueden afectar de manera negativa el juego de los golfistas.
La doctora Victoria Ruiz Mialdea ha escrito un libro basado en un estudio que aplica la sofrología al entrenamiento de golf.
La Sofrología es una ciencia médica basada en técnicas de distensión y relajación para poder controlar las situaciones de estrés y conseguir un mayor autocontrol y confianza.
La Dra. Victoria Ruiz Mialdea es Licenciada en Medicina y Cirugía, Médico Perito, Especialista en Valoración del Daño Corporal, Máster en Psicología Médica, Máster en Valoración del Daño Corporal, Psicoanalista, Máster en Sofrología Médica, Medicina del seguro de vida, Máster en Prevención de Riesgos Laborales, Perito ejerciente de Seguros.
Como podemos apreciar una profesional ampliamente dedicada y que ahora ha roto los esquemas con la publicación de su libro ‘Sofrogolf. La relajación en el golf’.
En él aplica las técnicas sofrológicas de gimnasia mental al golf, un deporte que aunque no lo demuestre es altamente exigente.
Durante una partida, ciertas trabas psicológicas pueden impedir que el golfista realice su mejor handicap, pero si se afronta la partida de forma positiva, manejando el autocontrol y mejorando el ritmo respiratorio se puede lograr notables mejoras.
Canal Golf realizó una entrevista a la Doctora Ruiz Mialdea, que a continuación transcribimos debido a su alto contenido informativo:
Antes que nada, sería interesante explicar qué es la Sofrología.
-La sofrología es una ciencia médica basada en técnicas de distensión y relajación para poder controlar las situaciones de estrés y conseguir un mayor autocontrol y confianza. Igual que se hace un entrenamiento técnico, también se realiza un entrenamiento mental para que las situaciones no puedan contigo. Es una ciencia médica que se encarga de poner la armonía en tu cuerpo.
¿Cómo afecta o se aplica al golf?
-Primero se explica en qué consisten estas técnicas; luego tú aprendes tus técnicas y te autosofrolijas. Antes de empezar a jugar haces tu relajación, te desinhibes, te concentras. Con una actitud positiva a través de la distención corporal se consigue la relajación mental, y a través de la distención mental, la relajación corporal.
¿Qué le mueve a escribir este libro aplicado al golf?
-El golf me ha parecido un deporte enormemente técnico, que aun sabiendo jugar siempre te puede influir negativamente la tensión. He visto a golfistas que su personalidad se ha desestructurado en una competición, y como la sofrología lo que hace en el fondo es reforzar la confianza y la autoestima, me parecía de lo más importante aplicarla al golf. Es un deporte enormemente técnico y mental.
¿En qué se ha basado para escribir el libro? ¿Tiene como base reflexiones teóricas o tiene aplicaciones y ejemplos prácticos?
-No es sólo teoría. Tiene aplicaciones prácticas para el golfista. Yo he estado hablando con muchos golfistas y he visto a muchos fallar justo en determinados momentos, como en el putt. En la competición se ponen nerviosos y no rinden al nivel que deben rendir, los músculos se tensan, falla la concentración. Es necesario que en cada golpe se olvide de los demás, que cada golpe sea nuevo. El mejor golfista puede perder un torneo por dar un golpe falto de concentración, aun sabiendo jugar. Lo que haces con la sofrología es reforzar la confianza y la personalidad de uno mismo. Te ayuda a no estar pendiente del de al lado, a si el otro lo hace mejor que tú; te sientes observado, todo te influye. Me parece que es el deporte en el que más influye la gente y la situación. Es un deporte muy mental, muy técnico, muy estudiado, y creo que se le da muy poca importancia a la confianza. Es un deporte que requiere un enorme entrenamiento mental, como el técnico, y si me apuras, más que el técnico.
Sus bases para escribir el libro, entonces, han sido también prácticas, de hablar con jugadores…
-Yo soy médico sofrólogo y a mí me ha ido muy bien aplicar la Sofrología a la vida diaria. Lo he aplicado al golf y, como lo comento en el libro, ha sido muy práctico, porque he estado con los golfistas en el campo y lo que hablo son de las situaciones que tienen, no solamente es contar lo que es la sofrología; no, no. Es sofrogolf, la sofrología aplicada al golf, el cómo tienes que actuar, ¿a qué te pasa esto? Actúa así, hazlo. Relájate, haz esto.
¿No le une ninguna vinculación especial con el golf?
-He tenido que aprender un poquito de golf para poder escribir el libro. Pero yo más que nada empecé porque ví que la personalidad del golfista cuando está compitiendo se desestructura. Es lo que digo en el libro, que parece que sufres, que es sufrogolf en vez de sofrogolf.
¿Qué se van a encontrar entonces los lectores en su obra?
-Se van a encontrar unas técnicas para poder actuar de una forma relajada ante cualquier situación, para que el sufrogolf se convierta en sofrogolf.
¿El estado emocional resulta un factor tan determinante?
-Sí, muy determinante. La clave no está en el palo, está en la cabeza. El golpe está en la cabeza.
¿A qué tipo de jugadores se dirige usted?
-A todo tipo de jugadores, aunque conforme se enfrenta uno a situaciones de mayor importancia, competiciones de mayor nivel, más puede sufrir y más se le puede aplicar el sofrogolf.
¿Tiene otros trabajos en el mundo del golf?
-Tengo varios artículos publicados, pero este libro es el primero. Quiero ver primero cómo funciona, porque hay posibilidades de profundizar más en un futuro. Hay que seguir investigando. El golf es un deporte en el que el entrenamiento mental es mucho más importante que el técnico. Y es más importante que en otros deportes.
¿Ha quedado contenta con el resultado final?
-Ha sido como el parto de la burra, porque he estado liada un par de años hasta que ha salido a la calle. Luego, me lo han comentado y me han hecho las críticas en varias revistas especializadas. Me dijeron que era muy técnico y lo he tenido que cambiar varias veces hasta hacerlo más práctico. Se lo he dado a uno y a otro para que me lo criticaran, se lo he dado a golfistas, a revistas… ‘Es muy técnico, no pones aplicaciones prácticas…’ me decían, hasta que poco a poco lo he ido completando y ha quedado un manual práctico. Lo he estado moldeando hasta que el resultado final ha sido atractivo y de ayuda, y creo que puede ser de bastante utilidad para los aficionados a este deporte
Victoria Ruiz Mialdea: «El entrenamiento mental en el golf es más importante que el técnico»
La autora del libro ‘Sofrogolf. La relajación en el golf’ explica cómo preparar la mente para jugar
El golf es un juego que fascina y agobia a la vez, desmoraliza y satisface, es -en definitiva- terriblemente absorbente. Estas palabras pertenecen al prólogo del libro ‘Sofrogolf. La relajación en el golf’, una obra concebida para ayudar a los jugadores a superar la tensión y el nerviosismo mediante el autocontrol: convertir los momentos más problemáticos en los más satisfactorios. «Es un manual práctico y de ayuda». Así define su libro Victoria Eugenia Ruiz Mialdea (Granada, 1957), licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad Complutense de Madrid. La autora es una apasionada por el ámbito de la consciencia humana y su carrera profesional se ha encaminado desde finales de los 80 hacia la Sofrología, ciencia médica en la que ha basado su obra.
