Elvira Barcala
Hola querido lector y amante del golf, en esta oportunidad les voy a hablar de como reprogramar la mente para jugar a nuestro máximo potencial.
Nuestra mente está dividida en mente subconsciente y mente consiente. La mente subconsciente es el 95% de nuestra mente y es donde están grabados nuestras creencias, memorias, recuerdos, emociones pasadas, etc. La mente consiente es solo el 5 % de nuestra mente y es la que usamos para pensar, razonar, calcular, analizar.
En el golf podemos analizar la jugada, por ejemplo que palo pegar según la distancia, analizar el viento, donde está la bandera y a donde quiero apuntar. Aquí estaríamos usando nuestra mente consiente, ahora bien a la hora de decidir que palo usar lo basamos en nuestras creencias, o información que tenemos acumulada en nuestro subconsciente, osea que en realidad aunque tomemos la decisión conscientemente esta a su vez esta basadas en nuestras experiencias pasadas, o recuerdos de otras jugadas.
Conocer cómo funciona nuestra mente es esencial en el golf, porque así podemos nosotros tomar control de ella en vez de que ella tome control de nosotros. La mente es solo una herramienta que usándola de manera consiente nos permite tener más contacto o ser más conscientes de la presencia de nuestra esencia y es ella quien luego pasa a un primer plano en el juego y en la vida de forma que podamos explorar nuestros máximos potenciales y jugar con mayor plenitud y conexión.
Antes de reprogramar nuestra mente primero debemos identificar la creencia o creencias que limitan nuestro juego. Por ejemplo cuando juego con mis alumnos muchas veces los he escuchado decir cuando fallan un tiro: ¨Que Malo Soy¨ ¨Que Tonto soy¨ ¨jugué mal por el viento¨ ¨jugué mal porque los greenes estaban lentos y así miles de excusas, juicios o creencias que limitan el juego.
Cuando somos conscientes de nuestras creencias limitantes podemos transformarlas, trascenderlas y reprogramar nuestra mente con creencias más positivas de manera que eso nos impulse a ejecutar mejores tiros a través de la elevación de nuestra frecuencia vibratoria, es decir de elevar nuestra energía.
Está comprobado que cuando pensamos negativamente nuestra frecuencia energética baja y nos debilita y que cuando pensamos positivamente nuestra frecuencia energética sube y nos hace más fuertes, más alegres y desde ese estado podemos hacer nuestros mejores tiros.
Muchas veces me dicen porque a veces pienso positivo e igual el tiro me sale mal? Y tenemos que considerar que no solo es el pensamiento positivo sino también y lo más importante la emoción positiva que tengamos con respecto al pensamiento, es decir la emoción es el combustible para la manifestación, y si por ejemplo digo: voy a hacer este tiro espectacular, pero a la ves siento miedo o duda, pues sé que el resultado entonces no va a hacer bueno.
Cuando reprogramamos nuestras mente debemos estar seguros que la recargamos con emociones positivas para que así se dé la mejor manifestación.
Reprogramamos nuestras mentes a través de la repetición constante de un mantra o afirmación, por ejemplo: ¨soy un buen jugador, ¨el golf es fácil y divertido para mi¨ ,¨Yo pego mi driver de manera Consistente¨ , y aunque esto en un principio no sea real para ti porque aún no lo has manifestado, es el primer paso para trasformar las creencias negativas o limitantes en creencias positivas de manera que la energía se alinee a lograr lo que Si quieres! …claro como todo necesita de entrenamiento y disciplina, es decir tenemos que practicar y practicar, repetir y repetir esta creencia hasta que quede integrada en nuestro Subconsciente de forma que sea parte de nuestras decisiones.
Aparte de la repetición consiente de la afirmaciones existen otras técnicas de Reprogramación Mental como el PSYCH K. Esta técnica la utilizo en las sesiones de coaching con mis alumnos y les ayuda a través de un protocolo donde se balancean los dos hemisferios del cerebro para integrar la creencia en su mente de manera más rápida.
(Pueden aprender más de esta técnica en www.PSYCH-K.com)
La técnica de repetición consiente y la del PSYCH-K son efectivas solo que la ultima es más rápida de integrar.
Todos tenemos el poder de jugar mejor sin importar tanto la parte técnica de nuestro juego, es decir que siempre lo podemos hacer mejor especialmente si ayudamos a nuestro juego con una mente positiva y alineada a lo que si queremos.
Así que amigo golfista te invito a que Reprogrames tu mente para que puedas experimentar los milagros que viven en ti y que están esperando ser descubiertos a través de tu juego.
Si quieres saber más de como transcender tus limitaciones y reprogramar tu mente me puedes contactar a través de mi pág. web y estableceremos contacto para sesiones en persona o por Skype.
Recuerda el Poder está en Ti!…..Buena Reprogramación, Buen Juego, Hasta la Próxima oportunidad.
Elvira Barcala
Evolution Golf Coach
Evolution Life Coach
Publicado: 27 septiembre, 2023 - Por admin - Leer mas...
Coherencia, una palabra que muchos decimos pero que poco aplicamos. Ser Coherentes en el Golf y la Vida para que esta sea jugada y vivida con Amor, Satisfaccion y Alegria.
Ser Coherentes es que nuestros Pensamiento, Emociones, Cuerpo y Acciones estén en orden lógico, en armonía uno con otros para hacer nuestros mejores tiros. Cuando jugamos golf muchas veces, pensamos hacer cierto tiro, y luego tomamos decisiones diferentes a lo que pensamos, determinada mas bien por una emoción de inseguridad, o falta de confianza, provocando asi resultados errados. Leer más …
Publicado: 6 septiembre, 2023 - Por admin - Leer mas...
Elvira Barcala www.EvolutionGolfAcademy.com
Hola amigos este articulo me lo Inspiro una frase que leí justo la semana pasada cuando se jugó The Players Championship y en la redes sociales apareció esta foto del diseñador del Campo Pete Dye que dice:
“El Golf no es un juego justo, así porque construir un campo justo”
Pete es uno de los más importantes diseñadores de campos de golf del mundo y sus diseños se caracterizan por ser bastante difíciles, por así decirlo. Y porque digo esto, porque los profesionales la semana pasada nos mostraron que no hay limitaciones y que hasta una cancha difícil se puede dominar cuando la Pasión, la Perseverancia, la Paciencia y la Habilidad se alinean entonces no hay campo injusto. Leer más …
Publicado: 30 agosto, 2023 - Por admin - Leer mas...
Elvira Barcala
Hoy les voy a hablar del elemento del Fuego que es representado por nuestro corazón, es esa energía que emana de nuestro espíritu dándonos el combustible para actuar y movernos en la vida, en pocas palabras es la Actitud que tomamos dentro y fuera de la cancha.
Actitud es la forma de actuar de una persona, el comportamiento que emplea el individuo para hacer las cosas. También es representado por la motivación y entusiasmo que tenemos, nuestra autoestima, es esa chispa interna del espíritu que nos hace ir más allá de los limites.
En el golf como en la vida cuando actuamos positivamente en alineación a nuestra mente y nuestras emociones materializamos un mejor juego, mas en balance, en armonía reflejando nuestro potencial y la alegría que trae su expresión.
Por eso es importante estar consciente de nuestra forma de actuar y ver si esta en alineación con nuestros otros campos energéticos, ya que muchas veces pensamos o sentimos de una forma y actuamos de otra reflejando así inseguridad en nuestras acciones en este caso en nuestro swing.
Por otro lado también es importante saber que cada ser humano tiene su forma de moverse o expresarse en el juego por ejemplo existen jugadores con mucho Fuego y Pasión como Sergio García y otros con un Fuego más Suave como Phil Mickleson que refleja más calma y serenidad. La idea es estar en Balance no tener tanta pasión que pueda quemar nuestro juego o abrumar a otros o muy poco fuego reflejando apatía falta de motivación y debilidad.
Es importante que siempre estés consciente de cómo es tu actitud en la cancha de prácticas, si tienes motivación para practicar, si eres consciente de realizar cada swing con atención y dirección. Si tienes un buen entrenador o coach que te guie tanto en la técnica como en como comportarse en la cancha para que así exista respeto hacia los otros jugadores, hacia ti y el campo.
Hacernos conscientes de nuestra actitud, movimiento en la cancha, es permitirnos observar y analizar sin juzgar como es nuestro comportamiento y que podemos hacer para mejorarlo de forma que lo encausemos hacia una dirección más positiva siempre respetando nuestra autenticidad para así atraer resultados más positivos y mayor conexión con la Alegría de jugar a este maravilloso deporte.
Si quieres saber más de cómo mejorar y alinear La Energía del Fuego en Ti contactarme en www.evolutiongolfacademy.com y estaré feliz de ayudarte. Clases en persona y por Skype.
Elvira Barcala
Evolution Golf Coach
Evolution Life Coach
Publicado: 12 julio, 2023 - Por admin - Leer mas...
Elvira Barcala
Hola Amigos en esta ocasión les voy a hablar de la Aceptación en el Juego ya que es una de la claves para entrar a la Trascendencia en el Golf y en la Vida. Aceptar significa aprobar o admitir lo que es, en el caso del golf, es aceptar el haber hecho un tiro bueno o uno malo. Aceptar lo que es significa aceptarte a ti mismo, y ver qué mensaje hay detrás de la experiencia aceptada.
La mayoría de los jugadores se frustran por qué no aceptan cuando fallan, quedándose encerrados en esa energía de baja vibración que los arrastra a manifestar más tiros errados. Aceptar los fallos en el campo no significa conformarse ni abandonarse sino mas bien ver que mensaje o aprendizaje hay detrás de ese tiro errado para así aprender del él y descubrir que talento o potencial está detrás de ese error y evolucionar. Leer más …
Publicado: 8 junio, 2023 - Por admin - Leer mas...
Elvira Barcala
Sabias que puedes utilizar el Golf como una Herramienta para tu Autoconocimiento? Sabias que tu juego del Golf Refleja tu estado Interior? Tu Relación Contigo mismo?
Pues así es, el golf con Conciencia puede ser utilizado como herramienta para conocernos más, para saber cómo pensamos, como actuamos, como sentimos emocionalmente y como esta nuestro cuerpo físico. Leer más …
Publicado: 29 marzo, 2022 - Por admin - Leer mas...
Hola Amigos en esta oportunidad les voy a hablar de la importancia del Perdón para así poder Sanar y Trascender los patrones repetitivos de actitud, emoción, forma de pensar y manifestación en la cancha y en la vida.
Cuando nos hacemos más y mas consciente en la Vida y en el Golf nos damos cuenta que enojarnos o frustrarnos cada vez que fallamos un golpe o jugamos mal una ronda, nos lleva a repertir o manifestar el mismo resultado. Leer más …
Publicado: 5 mayo, 2020 - Por admin - Leer mas...
Elvira Barcala
Hola amigos, en este articulo vamos a hablar de las creencias y como afectan nuestro juego de golf y la vida.
Nuestras creencias son un paquete de información que está instalado en nuestro Subconsciente que corresponde al 95 % de nuestra mente, y esa información se ha ido incorporando y acumulando determinando así quienes somos actualmente, nuestra forma de pensar, sentir y actuar. Solo el 5 %de nuestra mente es consciente o racional y es la que nos ayuda a analizar, calcular.
Si le preguntamos a un jugador de golf que quiere cuando juega seguramente responderá: ¨Jugar Bien¨ o ¨Hacer mi mejor Score¨ y es lo normal todos queremos eso ¿verdad?
Y el deseo viene de nuestra mente consciente, pero ¿Que pasa con la información que tenemos en nuestro subconsciente que es la que realmente determina nuestros pensamientos, emociones, y actitudes?
Si tenemos instalada en nuestra mente subconsciente información con creencias positivas, de amor, de creer en nosotros mismos, pues entonces nuestro aprendizaje y nuestro juego serán más fáciles, fluidos y lograremos más rápido y satisfactoriamente los resultados deseados. Pero ¿Que pasa si por el contrario en nuestro subconsciente tenemos instalada información, negativa, de separación y de poca autoestima o valor?, pues nos costara mas aprender del juego, mejorar y disfrutarlo.
Podemos Consienemente usar nuestro juego de golf como un reflejo de nuestro estado interior, de ver que creencias limitantes nos están bloqueando para así transformarlas en lo que si queremos. Somos Creadores de nuestra realidad seamos conscientes o no de ella. Cuando nos observamos sin juicios y vemos lo que queremos cambiar y tenemos la voluntad de cambiarlo podemos transformar esas creencias limitantes en creencias constructoras de un nuevo juego.
Veo algunos jugadores decirse y repetirse: ¨Soy un mal jugador¨ ¨Mi Juego no Sirve¨, etc. Si nos hablamos así, es porque Lo Creemos Así, y mientras más lo repitamos mas se instala en nuestro campo mental, físico, energético y emocional, atrayendo así experiencias que confirmaran esas creencias.
Así que podemos conscientemente cambiar nuestras creencias, instalando nuevos pensamientos, nuevas creencias alineadas a lo que si queremos. Con la repetición constante de mantras o frases esas creencias se van instalando en nuestra mente subconsciente y se verán poco a poco reflejadas en nuestros pensamientos, emociones, actitudes y resultados. También existen otros métodos más rápidos para instalar las nuevas creencias en nuestro subconsciente, como una que yo aplico en mis sesiones de Coaching llamada: Psych-K el cual integra las creencias en los dos hemisferios del cerebro para que así ya empiece a actuar en nosotros más rápidamente.
Si somos consientes de que nuestra mente es un instrumento la podemos usar a nuestro favor y la podemos entrenar para instalar creencias positivas y alinearlas a nuestras metas y objetivos.
Así que amigo golfista si quieres crear un mejor juego, empieza primero por observa tus pensamientos sin juzgarlos y de allí determinaras que creencias limitantes quieres cambiar para que así la vayas instalado en ti, en tu juego y en tu vida. Tú Tienes el Poder de elegir: si jugar desde un estado de victima de las circunstancias o desde una estado responsable de creador de tu propia realidad.
Si quieres saber más sobre como entrenar tu mente, y proceder al cambio de creencias, me puedes contactar en cualquier momento para sesiones por Skype.
Hasta la próxima oportunidad,
Publicado: 25 abril, 2019 - Por admin - Leer mas...
Hola Amigos en esta oportunidad les voy a hablar de aprender a jugar en conexión entre la mente y el corazón. Pero para eso debemos primero aclarar que es el Ego y como jugar solo desde ese lugar nos trae sufrimiento.
El Ego es la Mente No Observada, es un Yo No Real, es la imagen que tenemos de nosotros mismos y que hemos construido poco a poco. En él vive la necesidad de aprobación, de controlarlo todo. El Ego está construido con un sistema de creencias aprendido y que está lleno de miedos, dudas, y preocupación, y según nuestro estado de conciencia podremos ver o darnos cuenta si nuestro Ego nos controla todo el tiempo, o si lo podemos observar y poco a poco transcender. Y porque queremos transcender todas esas mascaras que forman parte de nuestro Ego? Bueno principalmente porque nos trae sufrimiento, separación y nos aleja de nuestro Yo Real. Y quien es nuestro Yo Real? Nuestro Yo real es nuestro Espíritu, esa Energía que viene de la Esencia de Dios, es una campo de conciencia pura, un campo de posibilidades infinitas, que decidió encarnar en un cuerpo Físico para experimentar la Vida, Aprender y Evolucionar. Muchos de nosotros escogimos el golf como experiencia terrenal para aprender. Aunque seamos consientes o no el golf nos ayuda a crecer como personas, nos ayuda a conocernos a nosotros mismos y a Ver si somos Consiente como juega el Ego en el juego.
Y como se si juego desde mi Ego? Bueno se podría medir por el grado de Sufrimiento, es decir si sufrimos mucho cuando fallamos en el juego, cuando otro juega mejor que nosotros, cuando creemos que no lo hacemos bien, etc. Y como hago para conocer, conectar mas con mi esencia, mi espíritu y jugar desde allí? Bueno, lo mejor es escuchar el silencio, allí en esa espacio podemos encontrarnos con nuestro verdadero ser, y esto se logra a través de la meditación.
Allí aprenderás a acallar la mente, para entrar en contacto con tu alma, donde reside la paz, la sabiduría, la gracia y la alegría. Esto requiere de práctica y disciplina, hasta que podamos vivir más desde ese espacio que desde nuestro ego.
Aunque en esta dimensión humana necesitamos un Ego para poder representar nuestro papel, lo ideal sería tener un Ego más Cercano a lo que es nuestra verdadera Esencia, más ligada a nuestro corazón. Porque el Ego lo vamos a necesitar para poder, calcular, medir, elegir el tiro que vamos a hacer, lo necesitamos para aprender la técnica. Pero luego como jugadores consientes, tenemos que saberlo Observar y jugar más haciéndole caso al corazón.
Sé que esto suena un poco difícil, pero es práctica como todo. Además muchas veces jugamos desde el corazón y no nos damos cuenta. Son esos días cuando estamos relajados, todo nos sale bien, sonreímos, disfrutamos del campo con todos sus elementos, de nuestros compañeros y simplemente agradecemos por estar allí. Cuando vemos a ese jugador que le sale todo casi perfecto decimos: “Guao Jugo con el Corazón”, y si es así, jugó sin que su Ego se interponiera entre su ser y el juego.
En el artículo anterior les hable de una herramienta para poder evaluarte, sin juzgarte, y así darte cuenta desde que lugar juegas y poder así trascender, mejorar eso que nos detiene en nuestra evolución del juego.
Bueno amigo te invito a que estés alerta y que observes tu mente, tus pensamientos, tus emociones para ver si juegas mas desde tu Ego y escuchas también al Corazón.
Gracias y hasta la próxima oportunidad.
Elvira Barcala
Evolution Golf Coach
Evolution Life Coach
www.EvolutionGolfAcademy.com
Publicado: 2 octubre, 2018 - Por admin - Leer mas...
Elvira Barcala www.EvolutionGolfAcademy.com
Hola Amigos en esta oportunidad les voy a hablar de la importancia del Perdón para así poder Sanar y Trascender los patrones repetitivos de actitud, emoción, forma de pensar y manifestación en la cancha y en la vida.
Cuando nos hacemos más y mas consciente en la Vida y en el Golf nos damos cuenta que enojarnos o frustrarnos cada vez que fallamos un golpe o jugamos mal una ronda, nos lleva a repertir o manifestar el mismo resultado.
El Golf no es un juego perfecto pero nuestro desafío es hacerlo lo mejor posible y descubrir nuestros potenciales en la cancha. Si somos conscientes de que No Somos la mente sino que es una Instrumento para pensar, analizar, reflexionar, calcular entonces nos damos cuenta que la podemos usar a nuestro favor. Por lo tanto nos hacemos conscientes de que pensamientos pueden o no entrar en nosotros. El Perdón es un valor que debemos practicar tanto en nosotros como en los demás si queremos Evolucionar en Bienestar y Armonía.
Si fallamos un tiro y nos Perdonamos rápido nos estamos liberando integralmente para poder así seguir con Fe y buena energía hacia el próximo tiro. Cuando perdonamos nos permitimos Trascender elevándonos mas allá del miedo, rabia o frustración que sentimos y nos conectamos de nuevo a ese espacio de plenitud y poder interior donde la magia aparece, permitiéndonos jugar el próximo tiro desde un espacio de paz y conexión con el momento presente donde de nuevo podemos pensar, analizar el tiro con claridad, enfocándonos con intención, atención y dirección.
El Perdonarnos por jugar mal o hacer tiros errados no significa que somos débiles, por el contrario el Perdón es una energía de gran Poder que nos Libera de la culpa y nos permite ver el aprendizaje detrás de la experiencia.
Así que ya sabes amigo golfista si quieres jugar sin culpa, disfrutando cada vez más de tu juego y de la vida, PERDONA y así encontraras la liberación para jugar desde tu corazón manifestado la magia y alegría en cada golpe.
Elvira Barcala
Evolution Golf Coach
www.EvolutionGolfAcademy.com
Evolution Life Coach
Publicado: 20 agosto, 2016 - Por admin - Leer mas...
